이번에는 고치 사업소 공무 그룹의 멤버 3명에 의한, 나의 한마디입니다.
실은 최근에 운동 체육관에 다니기 시작하여 근육 트레이닝을 하고 있습니다. 라고 툰코 새 주소 것도 6월에 신혼 여행에 가고 나서 부인이나 가족으로부터 「뚱뚱한? 」라고 말해 너무 충격이었습니다. 그 후 일복을 입을 때 척이 닫히지 않고 주위가 말하고있는 것에 통감했습니다.
집에서 자중 훈련을 하고 있었는데, 이번에는 체육관에 가려고 생각하고 부인과 함께 훈련을 하고 있습니다. 올해 안에 5kg 업과 체지방을 줄이는 것을 목표로 노력합니다!
최근에 일이 끝나고 집으로 돌아가서 달리러 가고 있습니다. 2년 정도 전까지는 가볍게 달릴 수 있었습니다만, 지금은 5㎞도 달리면 다리가 피곤해 버립니다. 체력도 많이 떨어지고 있습니다. 앞처럼 바리바리 움직일 수 있는 몸이 되고 싶습니다만 몸이 붙어 오지 않습니다. 무리하지 않고 조금씩 노력해 갑니다.
이상입니다. 안전하게.
최근 다시 근육 트레이닝을 시작했습니다. 이유로서는 가족의 사람에게 전보다 근육이 없어졌다고 들었던 것과 주위의 선배 쪽이 트레이닝을 시작했기 때문입니다. 오랜만에 훈련을 할 때 마침내, 매우 즐겁고 빠져 있습니다. 또한 정신과 몸에도 플러스 일뿐입니다. 여러분도 적당한 운동을 해 보는 것은 어떻습니까.
이상입니다. 안전하게.
