안전하게.
“조례 전 라디오 체조를 진지하게 하고 있다”고 말할 수 있습니다.
개인적으로 라디오 체조에는 두 가지 의미가 있다고 생각하기 때문에 힘을 쓰고 있습니다.

하나는 "몸의 상태를 아는 것"입니다. 나 자신이 피트니스 계 게임을 좋아하는 것도 있고 근육통이 나오는 경우가 있습니다. 그리고 허리 통증과 어깨가 오르기 어려운, 근육이 치고있는 등 몸에 데미지가 들어있는 경우도 있습니다. 그 상황을 알 수 있는 좋은 기회일 것이라고 생각합니다. 또, 라디오 체조는 다이나믹 스트레치(몸의 가동역을 넓혀, 유연성을 올리는 운동)으로서는 매우 우수하기 때문에, 하루 건강하게 보내기 위해 노력하고 있습니다.
　
두번째는 '마음의 상태를 아는 것'입니다. 일상생활의 일련의 동작에도 말할 수 있는 것입니다만, 언제나 습관으로 할 수 없다·잘못된 것은 정신적으로 소모하고 있기 때문이라고 생각하고 있습니다. 그러므로 체조를 잘못하거나 늦을 때는 특히 하루에 주의해서 보내도록 하고 있습니다.

여러분도 몸과 마음의 건강을 위해 전력으로 라디오 체조를 해보는 것은 어떨까요?