'내 툰코 열혈강호 No 17'~ Dynamic Stretch ~ 

안전하십시오
때때로 그들은 "아침 조립 전에 라디오 칼리스 닉을 책임지고있다"고 말합니다
나는 개인적으로 라디오 칼리스 닉이 두 가지 의미를 가지고 있다고 믿기 때문에 많은 노력을 기울였습니다

첫 번째는 "신체 상태를 아는 것"입니다 나는 개인적으로 피트니스 게임을 좋아하므로 때로는 근육 통증이 생깁니다 요통, 어깨를 들어 올리는 데 어려움 또는 뻣뻣한 근육과 같은 신체에 손상이있을 수 있습니다 이러한 상황에 대해 알아낼 수있는 좋은 기회라고 생각합니다 Radio Calisthenics는 또한 역동적 인 스트레칭 (신체의 움직임 범위를 증가시키고 유연성을 증가시키는 운동)으로 매우 우수한 것으로 보이므로 하루 종일 건강감을 느끼는 데 열심히 노력하고 있습니다
　
두 번째는 "마음의 상태를 아는 것"입니다 이것은 또한 일상 생활에서 일련의 행동에서 말할 수 있지만, 나는 습관으로 아무것도 할 수없고 실수를 저지르는 이유는 정신적으로 지친 것이기 때문이라고 생각합니다 그러므로 나는 잘못된 운동을하거나 늦을 때 특히 조심하려고 노력합니다

신체적, 정신적 건강에 도움을 줄 수있는 모든 힘으로 라디오 칼리 스닉을 시도해보십시오