최근 통근하면서 YouTube 비즈니스 본 요약 channel을 듣는 것이 일과입니다. 결론을 먼저 말해주는 것과, 15분 정도로 끝나므로 간편한 느낌으로 빠져 있습니다.

신경이 쓰이는 물건은 구입하겠습니다만, 대체로 건강계의 것이 되어 버립니다. 덕분에 요리할 때 PFC값(P:단백질, F:지질, C:탄수화물) 균형, 야채의 미네랄분을 고려해 식재료를 선택하는 즐거움이 늘어났습니다.

궁극적으로 전통적인 일식이 일본인들에게 가장 적합했고, + 단백질을 의식적으로 섭취하면 근육질과 건강한 몸이 될 것인가라고 자신 속에서 진정되었습니다.

식욕의 가을에 음식이 맛있는 계절이므로 너무 먹을 때 조심하고 싶습니다.

이상